Maren Cremer | Yoga und Achtsamkeit

 M A R E N   C R E M E R 

Yoga und Achtsamkeit

H E Y! Schön, dass du da bist.
 

Dein Weg zu mehr Achtsamkeit

 

Als Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin liegt mir ganz besonders am Herzen, mehr Bewegung und Balance in dein Leben zu bringen. Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Verbundenheit, Gelassenheit und Glück. In meinen Yogastunden und Workshops steht die Freude an Bewegung sowie der achtsame Umgang mit dir selbst, deinem Körper, deinen Gedanken und Gefühlen im Vordergrund.

Yoga für alle Level

Egal ob du Yoga-Beginner bist oder schon ein fortgeschrittenes Level hast - du bist herzlich willkommen und genau richtig, wie du bist.

Alles Liebe

Maren

 
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75 Min gemeinsam Fließen

Wunderschöne Locations, eine liebevolle Community und Liquid Flow Yoga (Vinyasa Yoga).

Kopf aus. Herz an.
Du hast ein wenig Yoga-Erfahrung und Lust mehr ins Fühlen zu gehen?

Komm vorbei! Du bist genau so willkommen, wie du bist.

Di: 18.30 - 19.45 Uhr
Amalienstraße 65, München

Maren Cremer | Yoga Workshops

Gemeinsam transformieren

Ich möchte dir die Möglichkeit geben, Yoga genauer 
kennenzulernen und tiefer in die spirituelle Praxis einzutauchen. 

Und zwar zusammen mit Gleichgesinnten.

So lernst du, deine eigene 
Praxis wertvoller und bewusster zu gestalten.

Maren Cremer | Online Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

75 Min Auszeit für dich

Du liebst es Yoga von zuhause aus zu praktizieren? Hier bist du richtig!

 

Du bekommst Yogastudio-Feeling in liebevoll gestalteter Atmosphäre & mit professioneller Technik-Ausstattung.

OPEN CLASS
Mo: 19.30 - 20.45 Uhr


YOGA BASICS
Do: 18.00 - 19.15 Uhr

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Ausgleich zum Schreibtisch

Online und vor Ort in Unternehmen biete ich meine Expertise als Business-Yogalehrerin an, um die mentale sowie körperliche Gesundheit von Arbeitnehmern zu fördern.

 

Mittels verschiedener Techniken zur Stressbewältigung stimme ich mein Angebot gern flexibel auf die Anforderungen des jeweiligen Unternehmens ab.
 

Maren Cremer | Privat Yoga. Individuell zugeschnittene Yoga- und Achtsamkeitsprogramme

Persönliche Ziele erreichen

In Einzelstunden erarbeiten wir persönliche Ziele  und stellen individuell zugeschnittene Yoga- bzw. Achtsamkeits-Programme auf.

Dies ist allein oder auch in privaten Gruppen, zum Beispiel mit Freund:innen möglich.

Möchtest du jemandem eine Freude machen und eine private Yogastunde verschenken? Ich stelle dir gerne einen Gutschein aus.

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Mit Yoga Gutes tun

Praktiziere Yoga in einer aufgeschlossenen, liebevollen Gemeinschaft und unterstütze damit die Non Profit Organisation LittleBigDreams e.V. bei ihrem wundervollen Waisenhaus-Projekt in Vietnam.

Charity Yoga findet Online statt.

Einmal im Monat an einem Sonntagvormittag für 30 Minuten Yoga auf Spendenbasis.

A N G E B O T E

30 MAL ICH - Entspannungsmethoden für Businessmamas:

30 kleine Auszeiten für Frauen, die Kinder haben, arbeiten und nebenbei die Welt retten.

E-BOOK / TASCHENBUCH

Achtsame Momente bei dir zuhause

Achtsame Momente unterwegs

Meditations- und Entspannungsübungen

Körper- und Bewegungsübungen

Buchcover 30 Mal Ich. Entspannungsmethoden für Businessmamas

Dabei kann dir Yoga helfen

Stress reduzieren

Atme tief durch und sorge mit den richtigen Übungen in deinem Körper und deinem Geist bewusst für Entspannung.

 
Maren Cremer | Online Yoga Kurse mit Wohlfühlatmosphäre

Ü B E R   M I C H

Meine Yoga-Reise begann auf Bali. Hätte ich dort nicht zu meinem heutigen Mann gesagt “Ach komm, wenn hier alle Yoga machen, probieren wir es halt auch mal aus!”, wäre ich heute nicht da, wo ich jetzt bin.

Aus einem Urlaubsexperiment wurde eine lebensverändernde Leidenschaft, die mich in erster Linie näher zu mir, meinen Werten und Wünschen im Leben gebracht hat. Mit alltäglicher Meditations- und Achtsamkeitspraxis wuchs ein Wunsch immer weiter heran: die positiven Erfahrungen, die ich durch Yoga machen durfte, an andere Menschen weiterzugeben.


 

Meine Ausbildungen


Über den Zeitraum von einem Jahr studierte ich den Yogastil TriYoga (200h-Ausbildung TriYoga by Kali Ray) und begann nach der erfolgreich abgeschlossenen Ausbildung diese moderne, tänzerische Form der Asana-Praxis zu unterrichten. Gleichzeitig bildete ich mich im großen Feld der Achtsamkeit, das unweigerlich mit Yoga in enger Verbindung steht, als Kursleiterin weiter. Mit der Zeit entwickelte sich meine eigene Praxis zuhause immer mehr in eine dynamische von Vinyasa Yoga geprägte Richtung. Schnell war klar: diesen modernen, fließenden und vor Balance strotzdenden Yogastil möchte ich auch als Lehrerin beherrschen. Also setzte ich noch eine zweite Yogalehrerin-Ausbildung drauf (200h-Ausbildung Liquid Flow Yoga by Simon Park).
Für meine Angebote ziehe ich mir einfach das beste aus allen drei Ausbildungen - die stärkste Prägung kommt dabei aus dem Vinyasa Yoga/Liquid Flow Yoga.

 

Yoga auf Musik

 

Mein Herzensprojekt, Yoga auf Musik, ist mehr oder weniger zufällig entstanden. Nachdem es mir zu Anfang meiner eigenen Yogapraxis schwer fiel mich auf meine Atmung und gleichzeitig auf die Bewegung zu konzentrieren, entwickelte ich unbewusst eine Methode, die mir das gleichmäßige Atmen in der Bewegung ermöglichte. Ich machte mir Musik an.
Auf den Rhythmus legte ich meine Atmung und mein Kopf konnte völlig entspannen. Meine Erfahrung aus dem Tanz aus Kindheitsjahren hat mir hier bestimmt geholfen - allerdings ist Tanzerfahrung nicht notwendig.
Ich kann dir sehr ans Herz legen, meine wöchentliche Stunde oder einen meiner `Yoga auf Musik`-Workshops zu besuchen - gerade, wenn du noch Beginner bist. 

 

 

Ich begleite dich auf deiner persönlichen Yoga-Reise

Als Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin liegt mir ganz besonders am Herzen, mehr Bewegung und Balance in dein Leben zu bringen. Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Verbundenheit, Gelassenheit und Glück. In meinen Yogastunden und Workshops steht die Freude an Bewegung sowie der achtsame Umgang mit dir selbst, deinem Körper, deinen Gedanken und Gefühlen im Vordergrund.

 

 

K O N T A K T

NACHRICHT AN MAREN

+49 152 54 55 91 59

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