A C H T S A M K E I T S - D A Y - R E T R E A T S
Unsere alltäglichen Herausforderungen haben großen Einfluss auf unser Stresslevel, unsere Energieressourcen und unsere Gesundheit. Mit einer bewussten Auszeit für dich selbst, gibst du deinem Geist die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und wieder mehr Verbundenheit, Vitalität und Gelassenheit für deinen Alltag zu entwickeln.
Ich lade dich herzlich ein, an meinen Achtsamkeits-Day-Retreats teilzunehmen.
A N S T E H E N D E
D A Y - R E T R E A T S 2 0 2 1
(sobald wieder möglich)
W A S D I C H E R W A R T E T
Schmuck herstellen und Yoga? Lama-Wanderungen und Yoga? Das passt nicht zusammen? Und wie das passt!
Mit meinen Achtsamkeits-Day-Retreats biete ich dir die Möglichkeit, bewusst durchzuatmen und möglichem Alltagsstress in Zukunft gelassener begegnen zu können. Achtsamkeit wird für dich auf verschiedene Weise erlebbar, indem Yoga & Meditation auf unterschiedliche Erlebnisse wie zum Beispiel Wanderungen, Makramee-Knüpfen oder Malerei treffen.
A U F B A U D E R
D A Y - R E T R E A T S
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Theorie / Einführung in das Feld der Achtsamkeit
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Meditationen / Achtsamkeitstechniken der MBSR-Methode (Mindfulness-Based Stress Reduction) in der Praxis
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Ein immer wechselndes Erlebnis mit der Anleitung zu achtsamen Erfahrung
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Yoga
Die Gruppen werden aus max. 10 TeilnehmerInnen bestehen - so herrscht eine angenehme Atmosphäre, in der wir uns mit einem guten Gefühl austauschen können.
Der Ort wird je nach Day-Retreat wechseln. Garantiert ist immer entspannte Wohlfühl-Umgebung & Natur.
Für manche Erlebnisse hole ich mir passende Partner und Experten an meine Seite.